居家量血压 切记722守则

admin 1个月前 (08-16) 社会 23 1

文/王威杰

75《岁陈奶奶先前接受医师建议量血压》,发现她的血压偏高,建议她服药。“但陈奶奶对于高高低低的血压数据有疑惑而前来求诊”。问诊后发现,她每天六点半起床,<趁帮孙子准备早餐前量测一次>,晚上再量测一次,〖发现每次血压量起来数值都不一样〗,陈奶奶疑惑,(到底哪一次才是正确的),“自己是否真的有高血压”?

居家量血压很重要,但要留意器材、时间、姿势、次数是否正确,遵守「722」守则,‘量测出的血压值才具有准确性’。

激烈运动吃太饱 别急着测量

◎器材:{上臂式血压计优于腕式}

电子血压计需有AAMI (美国国家标准)、BHS(英国高血压学会)、ESH(欧洲高血压学会)认证。每一到两年校正一次,‘可请医疗器材行或药局协助送回原厂’。

此外,〖上臂式血压计比腕式血压计来得准确〗,《台湾高血压治疗指引》「也将上臂式列为标准配备」。

◎时间:休息10分钟后再量测

测量前1小时内,避免喝咖啡、抽菸、吃太饱;测量前30分钟内,避免激烈运动,坐着休息10分钟才测量。

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如果第一次测量,需要左、右两手血压都记录,{之后记录较高的一侧即可}。像陈奶奶六点半起床,{一听到闹钟响后就急着下床},帮孙子准备早餐,会建议她提前15分钟起床,静坐在床边10分钟再测量,数据会比较准确。

◎姿势:压脉套与心脏同高

‘压脉套不宜过紧或过松’,“下缘位置在肘线往上两指高度”。让量测手的「压脉套」与心脏同高 ,〖而不是让桌上的血压计与心脏同高〗。

◎次数:遵守722

每周「7」天,每天「2」次,早晚各一次,取「2」次平均值,间隔1到2分钟后量一次,『如第一次量测血压数据为』144/92,过了1分钟后,第二次血压数据为138/88,就记录下平均值141/90。‘如果量到极端的血压值’,应该隔3分钟后重新量测。

根据两周的纪录发现,{陈奶奶起床时血压平均在}130到140区间,晚间因忙碌一天后,血压较高约140出头,建议她还不需服药,定期量血压监测即可。

「若量测到和平时不太一样的血压」,『尤其如入冬后血压比夏天高』,则须再请医师判断。

(《作者为大湾健全诊所院长》、〖台南市立医院家医科兼任主治医师〗)

▲量测血压时,压脉套需与心脏同高,{且下缘在肘线往上两指高度};图为情境照,图中人物与本文无关。(照片提供/王威杰)

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  • UG环球客户端 2020-08-16 00:00:08 回复

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