俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,可见晚餐搭配一定要合理才不会长肉,今天我们要搭配的就是“奶香黑豆面馒头”加“西葫芦清炒鸡蛋”。黑豆面有厚实的营养元素如蛋白质,脂肪酸,维生素等,有降胆固醇,滋补五脏,益脾补肾,抗氧化抗衰老,预防便秘等攻效,适合肾虚者,肥胖者吃。咱们再来说说西葫芦的营养:西葫芦富含水分,有滋润肌肤的作用,它能量低与动物性高热能食物搭配食用,相符营养科学的原则,对高血压、冠心病、肥胖症患者有益。西葫芦的选择也很要害,要选色鲜质嫩,外面滑腻无疙瘩,不伤不烂的,每个大约在700克左右为佳。西葫芦炒菜清香嫩脆,爽口宜人,具有清热解毒、利水消肿等多种攻效。
接下来咱们最先制作奶香黑豆面馒头,1、准备300克面粉,3克酵母粉,少许白糖,220克温牛奶和成滑腻的面团。另取一个盆准备150克黑豆面,150克通俗面粉,3克酵母粉,少许白糖,240克温牛奶和成滑腻的面团。
2:和洽的面盖盖醒发至两倍大,取出揉面排气。擀成差不多巨细的长方形面片,两个面片叠在一起,卷起来,切成巨细平均的剂子。
3、水开上锅蒸20分钟即可。
4、蒸馒头的时间来准备西葫芦1个,鸡蛋3个。把西葫芦斜切成片,鸡蛋加一点盐,两滴醋打散备用。
5、锅热先把鸡蛋炒好盛出。另起锅油热下入葱段炒出香味,下入胡萝卜,西葫芦煸炒至段生加入1勺盐,少许老抽放入炒好的鸡蛋翻炒平均就可出锅了。
6、菜炒好馒头也熟了。
温馨小贴士:西葫芦对于脾胃虚寒的人不宜多吃,不宜生吃。
西葫芦烹饪时不要煮得太烂,以免养分流失。
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据线上媒体《协议》报导,HTC设计在5月11日和5月12日举行的ViveCon 2021集会上宣布两款Vive虚拟现实头显。虽然最初的Vive和Vive Pro头显型号更多与游戏相关,但听说高端的Vive Pro 2和Vive Focus 3商业版将面向企业领域。我超爱看的
Profit in the quarter was hit by constraints in supply, lower sales and a rise in materials costs, a Toyota spokesperson said.这么溜吗
小孩从广东转学回广西上学,我可以推断,她的怙恃是在广东打工的,曾经把她带在身边,在广东上学。毫无疑问在跟怙恃一起的生涯是快乐的,有怙恃的通知,心就不会伶仃。什么原因转学也不知道,可能是在广东学校上学用度过高,打工配偶承担不起,也可能是跟当地同砚格格不入,受到倾轧等被迫转学。有一点可以一定,她不希望脱离怙恃,究竟只有十三岁的岁数。好文和朋友分享
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早在唐宋年间,自贡区域就有了新年赏灯的习俗,至清代有“狮灯场市”“灯竿节”等流动,到20世纪初,又逐渐形成了节日的提灯会、闹花灯、放天灯与舞龙灯等流动,逐渐生长成集西南区域民俗、民俗之大成的灯会。1964年自贡第一次官方组织灯会流动,也是“自贡灯会”的起始点,至今已举行了34届灯会。 2008年自贡灯会列入第二批国家级非物质文化遗产名录。一般人写不出这水平